10 km - und Danke Laura, es war schön mit Dir!

Vor kurzem unterhielt ich mich mit meiner besseren Hälfte über das Joggen im Winter.
Ich hatte Bedenken wo ich im Winter laufen könnte und er empfahl mir doch einfach an der Straße entlang in den nächsten Ort zu laufen, von dort an den Fluß und an diesem zurück nach Hause.
Das wäre eine schöne Strecke, zum großen Teil beleuchtet und gestreut.

Da ich mir das Ganze vorab schon mal ansehen wollte und heute mein letzter Lauf war (fiel am Wochenende wegen siehe Posting vorher aus), lief ich heute mal in diese Richtung los.
Mh, an der Straße entlang war zwar etwas doof, aber es war beleuchtet, also wäre es dunkel gewesen wären die Lampen sicher an gewesen. *g*
Geräumt wird der gut ausgebaute Fuß und Radweg im Winter sicher auch.... also Haken dran, ist gebongt.

Dann ab durch den Ort und Richtung Fluß, hui, sooo lang hatte ich die Strecke gar nicht mehr in Erinnerung - mit dem Rad fühlt sich das immer so kurz an.
Am Fluß dann Sonne und Richtung Heimat dicke Nebelschwaden, es sah soooo schön aus, ich konnte es mit dem I-phone nur schlecht einfangen, denn während dem Laufen knipsen geht nicht wegen gehopse und stehen bleiben wollte ich nur gaaaaaanz kurz, nicht das mich der Schweinehund einholt. *g*

Zwischendrin wurden meine Beine mal etwas schwer, sie erinnerten mich an den Sonntag, aber ich lief weiter, langsamer zwar, aber ich lief... und plötzlich war ich dann schon auf dem letzten Stück meiner "normalen" Joggingrunde.... es ging auf einmal so schnell und die Beine flogen förmlich - klasse.
Tolles Gefühl und schwups war ich wieder zu Hause. Ein Blick auf mein Iphone verriet mir das es 10,4 km waren! Wow, ich bin begeistert. *freu*

Das C25K Programm ist damit abgeschlossen, danke Laura, Du hast mich in den letzten Wochen dazu gebracht Laufen gut zu finden, Du hast immer an mich geglaubt, mir bei jedem Lauf ins Ohr geflüstert wie lange ich noch laufen muss/darf/soll, Du hast mich motiviert und angefeuert, Du wusstest immer wann der halbe Weg gelaufen ist, Du hast es geschafft das ich nicht nur die von Dir geforderten 5, sondern heute zum allerersten Mal in meinem Leben 10km gelaufen bin.
Vielleicht ist da das Ziel im Herbst nächsten Jahres einen Halbmarathon zu laufen gar nicht mehr soooo weit?
Die 1,59 Euro für die App haben sich auf jeden Fall voll und ganz gelohnt! Ein so günstiges und durchschlagendes "Sportgerät" wie Laura (App von C25K) habe ich im Leben noch nicht gekauft.
Und was für mich auch ganz wichtig ist, ich habe es DURCHGEZOGEN, bin ich doch sonst jemand der gerne was anfängt, dann aber gerne den Kopf in den Sand steckt um das Angefangene schnell zu vergessen. *g*

Tschüss Laura und sag mir bescheid wenn Du eine App heraus bringst die "5k2Halbmarathon" heißt. ;o) Ich  bin die erste die Dich jederzeit wieder mit zum Laufen nehmen würde. Und hey, ich habe Dich die letzten Wochen schließlich GETRAGEN! *grins breit*

was aus dem Wochenende wurde

Manchmal kommt es anders und zweitens als man denkt.

Das trifft glaube ich für das Wochenende ganz gut zu.

Sagte ich ja im Freitagsfüller "wir wollen wandern gehen" - erinnerte mich meine bessere Hälfte daran das wir am Samstag Holz geliefert bekommen. Gut, wandern geht auch am Sonntag, kein Problem.

Samstag kam das Holz, wurde schön auf der Palette in die Garage gefahren und alles war ganz wunderbar.

Sonntag morgen alle stehen früh auf und los gehts.
Leider findet unser Dieselmotor es nicht so nett wenn er mit Super Benzin betankt wird, er verzeiht das auch nicht wenn es nur aus Versehen geschehen ist und streikt gut 25 km von zu Hause entfernt.
Also wieder nichts mit Wandern an der ausgeguckten Stelle, dafür müsste man nämlich noch etwa 120km im Auto zurück legen.
Die gelben Engel nehmen sich dem "vergifteten" Auto an und Mann und kleines Tochterkind halten dem Auto Händchen.
Um nicht ewig warten zu müssen, bin leider ein eher ungeduldiger Zeitgenosse, schnappe ich mir den Hund und das mitwollende große Tochterkind und wandere nach Hause.

Die Strecke ist schön, immer am Fluß entlang und das Wetter zieht auch mit (der Nebel verzog sich schon bald) und so wandern wir die 25 km nach Hause und werden auf den letzten 5km von meiner besseren Hälfte und Tochterkind klein überrascht, die inzwischen ein gesund gepumptes und mit Diesel durchgespültes Auto nach Hause gefahren haben und uns lieberweise entgegen gewandert sind.

Auch wenn das Wochenende so ganz anders war, als ursprünglich geplant, so war es doch sehr sehr schön!

Und ein lustiges Schild kam uns auch vor die Linse *g*.

AllesDrin statt nur dabei

Meine Mädels haben ja eigentlich schon tausend Taschen. Vorallem diese Taschen mit den Städtenamen drauf, aber als ich bei Farbenmix das Freebook gesehen habe war es um mich geschehen.
Da ich noch nie eine Tasche genäht habe, hatte ich schon ein wenig Angst, aber mit der klasse Anleitung hat es echt suuuuper geklappt.

Von den Kussmündern von hier waren meine Mädels vollauf begeistert!

Die Taschen sind aus alten Jeanshosen gemacht und haben beide einen Boden, auch wenn ich den auf den Bildern nach unten geklappt habe um besser knipsen zu können.

Ficcare

Lange habe ich hin und her überlegt ob ich sie kaufen soll.
Viele Spangen die zum Klemmen sind habe ich schon gekauft und wieder entsorgt, weil sie die vielen Haare einfach nicht fest genug hielten, bzw. gleich gar nicht alles packen konnten.

Aber nachdem ich von Ficcare nur gutes gelesen hatte, habe ich mir doch eine bestellt.
Sie kam in einem wunderschönen Beutel und hält wunderbar und bombenfest!
Auch ich kann sie nur empfehlen.

Das Bild ist nicht das Beste, denn es ist a: selbst gemacht und b: einfach auf die schnelle alle Haare zusammen gewurschtelt, deshalb nicht ganz so ordentlich.

Freitagsfüller

Das erste Mal.... und es tat überhaupt nicht weh *g*.

1. Ich glaube fest daran, ein schönes und sonniges Wochende zu erleben und darauf freue ich mich.
2.  Manche Hundespaziergänge sind geprägt von vor und zurück.
3.Ich versuche mich wirklich an meinen WW-Plan zu halten, aber wenn die Versuchungen zu stark werden.... :o(
4. Das ich bald ein Jahr älter werde ist mir sowas von egal.
5. Der Papst kann einen Kopfstand machen und mit den Beinen wackeln und es interessiert mich nicht  .
6.  Ich wollte wieder mehr nähen an kühlen Herbstabenden.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf das Heimkommen meiner besseren Hälfte , morgen habe ich eine Wanderung geplant und Sonntag möchte ich nähen, den Tag genießen und den letzten Lauf von C25K machen!

Noch mehr Freitagsfüller gibt es  hier.

Danke fürs Lesen und einen schönen Tag mit viel Sonne und guter Stimmung.

mit Magnesium ist alles besser

Heute war der vorletzte Lauf von C25K und er war solala...
Gestern habe ich Magnesium genommen und die Beine waren nicht mehr ganz so schwer und ab Minute 10 konnte ich gut laufen. Habe sogar über eine Verlängerung der Strecke nachgedacht, wollte es aber nicht gleich wieder übertreiben. *g*

Dieses Wochenende ist Pause, nächstes Wochenende steht dann wieder ein 5-km-Lauf an und ich freue mich schon sehr.

plöder Lauf heute

Heute begann Woche 9 von C25k, leider mehr schlecht als recht. *mist*

Am vergangenen Sonntag war ich wieder auf einem 5-km Lauf, den ich in meiner persönlichen Bestzeit gelaufen bin. Mit Anfeuerung meiner besseren Hälfte und des großen Tochterkindes, die sogar ein Plakat gebastelt hatte *Rührungstränchen wegwisch* - sind halt doch sehr süße und sehr liebenswerte Monsta ;o)

Am Montag bin ich dann ganz normal zum Laufen gegangen, da so schönes Wetter war und die Musik auf meinen Ohren so gut, meine Beine sich perfekt anfühlten, legte ich eine "kleine" Extrarunde um einen See ein. Das verlängert meine Strecke um drei Kilometer und so lief ich am Montag, wie in der Vorwoche auch schon mal, 7,6 km. Alles fühlte sich super an.

Gestern passierte dann etwas, mit dem ich nicht gerechnet hatte, unser Nachbar verbrennt immer wieder seine nassen Gartenabfälle, unerlaubterweise. Er ist kein geselliger Zeitgenosse um es vorsichtig aus zu drücken und wir schloßen eben Fenster und Türen um dem Qualm zu entgehen, genau wie alle anderen Nachbarn rund rum.
Er feuerte gestern wieder mächtig an, erst den halben Vormittag und dann am Nachmittag noch mal so richtig.

Ich habe mich dann dem Hund auf einen Spaziergang aufgemacht, die Kinder machten Hausaufgabe und als ich schon gut eine halbe Stunde gelaufen war, klingelt mein Handy:

„zu Hause“  steht im Display.

Ich melde mich.

„Hallo Mama, bitte erschreck dich nicht wenn du heim kommst, die Feuerwehr steht vor unserer Türe, aber bei _uns_ ist nix passiert!!“ erklärt mir mein kleines Tochterkind ganz ruhig.

„was ist denn los?“ *Atmen, ganz ruhig Atmen sage ich mir innerlich vor*

„die sind gekommen wegen dem Nachbarn!“

„ja wie wo was?“

„es hat geklingelt, ich bin dran gegangen, aber nur an der Sprechanlage und hab gefragt was los ist, die haben gefragt ob wir da ein Feuerchen machen, ich hab gesagt das wir das nicht sind, sondern der Nachbar und dann sollte ich sie noch in den Garten rein lassen, damit sie an das Feuer dran kommen!“  (durch eine Runde Bauweise ist der Nachbargarten aus Feuertechnischer Sicht nur durch unser Hoftor möglich)

„und dann?“

„jetzt löschen sie!“

„ich bin gleich da!“

„musst du nicht, ist alles ok, uns geht’s gut!“

Im Schweinsgalopp nach Hause, aber mit den falschen Schuhen und dem Hund der kreuz und quer zwischen den Beinen rum springt, ist joggen nicht so leicht.

Bis ich da bin sind nur noch nasse Spuren auf der Straße und das kleine Tochterkind empfängt mich strahlend. Die Feuerwehr ist kurz vorher gefahren.

Aber ich wollte ja eigentlich erzählen warum der Lauf heute so ein Drama war...

Mir taten heute dermaßen die Beine weh, sie waren bis oben hin mit Blei gefüllt und das ließ auch nicht nach.

Ich bin extra langsam gelaufen, eine Schnecke hätte mich gut überholt.

Tja, drei Tage hintereinander Laufen, wobei einmal unfreiwillig, war wohl doch etwas viel.

In zwei Tagen beglückt mich Laura dann zum vorletzten Mal und ein bisschen wehmütig bin ich ja schon. *seufz*

War sie doch die letzten Wochen meine Laufbegleitung, das Date mit ihr, dreimal die Woche, war fest und ich sagte nur sehr ungern ab und jetzt soll es dann vorbei sein.

Mal sehen ob es eine Nachfolgerin gibt, in irgendeiner Art und Weise...

Auch wenn der Lauf heute eine echte Nullleistung war, in zwei Tagen wird es wieder besser. *lächel*

Tschaka, ich schaffe das... ist doch schon bald der nächste 5-km-Lauf für den ich mich angemeldet habe....

Ich werde noch zum T-Shirt und Urkunden Sammler *g*. Es macht einfach Spaß!!